a ja na przykład, w szerokim rozstawie nie zejde za nisko, za to czym wężej tym moge niżej, zostawiając mały odstęp miedzy nogami, prawie moge dotknąc dupą podłogi;)
Mam rozumieć że teraz jest moda na dużą dupę u faceta? To że duże nogi to spoko ale pal licho czy umięśniona czy tłusta, to nadal wielka dupa. Wydawało mi się, że wzorcem jest chłopak śląski - w barach szeroki w dupie wąski aczkolwiek nie mnie to oceniać
idąc w przód plecy wyginaj tak,jakbyś robił przysiad czy good morning-klatka do przodu,łopatki ściągnięte,dupa wypięta. Dopiero powrót robisz na kocim grzbiecie ;) jak chcesz zwiększyć intensywność to zrób pauzę gdy dojedziesz do pełnego wyprostu rąk ;)
Dobra jutro wstawie bo dzis nie chce mi sie. Tyle ze mowie, w huy probowalem oszukac, dupa mocno podioslem, sztangi duzo nie ruszylem do gory, pozatym robilem to po 85 kg probie, w ktorej mi sie udalo, normalnie, z mostkiem troche, jakimkolwiek, wiadomo, pod wplywem ciezaru sie zmniejsza ale reka przechodzi, przy cwiczeniach, jak ciezar duzo [...]
[...] na rekord, bo taka wg mnie jest wymowa artykułu na bf? Chodzi o pozycje techniczną - łopatki ściągnięte, klata wypięta, nogi "wbite" w ziemię tak aby tylko dupa i góra grzbietu dotykała ławki no i głowa oczywiście leży na ławce. Pozycję tę utrzymujesz w każdej serii, łącznie z rozgrzewką. Sądzę że słowo "mostkowanie" [...]
Taki wyższy rangą ministrant, różni się to tym, że masz inne ubranko, możesz czytać te pisma rozmaite i trzymać biskupowi laskę. Tyle pamiętam. na 1408 zerwałem z dupą, po ponad roku, także miło nie wspominam. pzdr/
[...] powtórzeń bardzo różna, do zmęczenia (tu moje przedramię umarło, takiego kopa jeszcze nie czułem, myślę, że to przez nowy bodziec, jakim jest chwiejąca się sztangielka z kręcącymi się obciążnikami, zazwyczaj robiłem to ćwiczenie sztangą na obie ręce na raz) Aeroby: zaiwanianie po schodach 17 min. Efekty: pompa życia, dupa mokra, plecy mokre
gsp vs silva to wszystko zamrozi .dawajcie Diaz vs Hendricks w marcu. Tylko ,że jeden pretendent odpada wtedy więc jest dupa. Najlepiej GSP vs hendricks. Diaza zobaczyłbym z Alvesem ciekawe czy poradziłby sobie z jego low kickami
"ale urwał.... ale to było dobre" (tak mi sie skojarzylo) krzyczałem: "je.bana" ) dupa, ze mi odskakiwala sztanga ... musialem przez to pozycje zmieniac (co widac na filmie). Licze, ze za tydzien 290x2 lekko wejdzie ... i za 2 wreszcie 300 ) (ale liczyc to moge na kartce ... a tutaj trzeba za******lac )
Na wrotkach się zabiję,od roweru dupa mnie bedzie boleć No nic,chyba się dziś nie wyżyję... Chyba,że Queblo za bardzo się rozbryka dziś,to może się pofatyguję gdzieś
skoro już o zbijaniu fatu gadacie to i ja chciałem zacząć nieco zrzucac tłuszczyk,ale mam mały problem. Chciałem zacząć biegać bo sie gorąca zrobiło i dupa zbita. Gruby palec w lewej nodze napuchnięty,jakiś taki czerwonawo-fioletowy,krew pod paznokciem,paznokiec cały fioletowy,chodze normalnie dopiero od dziś,wiec z bieganiem myśle ze za szybko [...]